Podstawy naukowe
metody SITA
Fakt 1. Relaks synchronizuje pracę półkul mózgu, co zwiększa możliwości umysłu
Metoda SITA opiera się na odkryciach amerykańskiego neuropsychologa Rogera Wolcotta Sperry, laureata nagrody Nobla, który wykazał zasadnicze różnice pomiędzy funkcjami obu półkul mózgu człowieka. Współczesna kultura główny nacisk kładzie na ćwiczenie i używanie lewej półkuli. Jednak prawdziwy i wszechstronny rozwój można osiągnąć jedynie przy wykorzystaniu w jednakowym stopniu obu półkul.
lewa + prawa półkula = ogromne możliwości
LEWA PÓŁKULA
myślenie logiczne, racjonalne
linearne przetwarzanie informacji
Odpowiada za liczby i słowa.
Tworzy zdania, którymi myślimy
i które wypowiadamy.
”Widzi” fragmenty zagadnienia
i dokonuje analizy.
PRAWA PÓŁKULA
zdolności, wyobraźnię,
poczucie rytmu,
koloru i przestrzeni, intuicja
Zawiaduje sprawnością fizyczną.
”Widzi” całość zagadnienia
i dokonuje syntezy.
Pierwsze badania
Naszą metodę opracowano w Niemczech na początku lat 80-tych XX wieku na Uniwersytecie Bundeswehry w Hamburgu. Pod przewodnictwem prof. Rainera Dietericha przeprowadzono badania na grupie osób w różnym wieku (20-68 lat) i o różnym poziomie wykształcenia, których łączyła zerowa znajomość języka francuskiego.
Celem doświadczenia było nauczenie się języka w stopniu umożliwiającym porozumiewanie się. Materiał do przyswojenia obejmował 1708 słówek.
Po tygodniu nauki, przez 6,5 godzin dziennie zadanie opanowano w 66,7%. Dodatkowo z przeprowadzonych badań wynika, że już jednokrotny kontakt z materiałem w stanie relaksu pozwala zapamiętać nawet 80% materiału lekcji.
Osoby poddane testom przyswoiły w ciągu tygodnia średnio 1138 słów i zwrotów. Tyle przeciętnie opanowuje słuchacz rocznego kursu prowadzonego metodami tradycyjnymi.
Badanie to powtarzano wielokrotnie. Wynik niezależnie od warunków był taki sam.
Roczny kurs w 7 dni
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Bundeswehry udowodniły, że roczny materiał językowy można opanować nawet w ciągu tygodnia, w tempie ok. 6h dziennie. Jeżeli samodzielnie wyznaczymy sobie tempo nauki, roczny materiał językowy możemy przyswoić w czasie od tygodnia do 2 miesięcy w zależności od tego, ile dni w tygodniu i ile godzin dziennie poświęcimy na naukę. Kolejne badania udowodniły coś jeszcze.
Ucząc się w stanie relaksu, wiek i zdolności nie mają znaczenia. Efekt jest gwarantowany!
Opinie polskich naukowców
Pod koniec lat 80-tych ubiegłego wieku badania powtórzone zostały również w Polsce. Obok opinii wydanych przez niemieckich naukowców, także polscy wybitni lingwiści podpisują się pod skutecznością metody i zachęcają do korzystania z niej.
Warto przytoczyć również zgodne opinie osób biorących udział w teście: „Było to przyjemne i interesujące. Szczególnie stan odprężenia jest głębokim, pozytywnym doświadczeniem”.
Fakt 2. relaks zapewnia witalność i dobrostan organizmu
Już w latach 70’ ubiegłego wieku w Stanach Zjednoczonych prowadzono badania nad stanami świadomości, w jakich może znajdować się umysł człowieka. Między najwolniejszym a najszybszym tempem pracy umysłu wyróżnić można 4 stany...
Stany te występują zawsze kolejno po sobie. Umysł „rozpędza się”, gdy budzimy się rano i „wyhamowuje”, gdy zasypiamy. Rano i wieczorem organizm każdego z nas samodzielnie, bez udziału naszej świadomości, wprowadza się w stan relaksu i regeneruje siły.
Każdy, conajmniej dwukrotnie w ciągu doby, znajduje się w stanie relaksu
Aktywny, przepracowany organizm potrzebuje jednak dodatkowego wsparcia
Świadome, regularne wprowadzanie się w stan relaksu jest kluczem do odnalezienia własnych zasobów sił witalnych. Dzięki niemu zwiększają się nasze możliwości, jesteśmy zdrowsi, czujemy się zadowoleni i szczęśliwi.
Fakt 3. relaks ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm
Fakt 4. regularne przebywanie w stanie relaksu poprawia zdrowie
W latach 90-tych prof. dr hab. Jan Tylka przeprowadził badania mające na celu sprawdzenie skuteczności urządzeń SITA w medycynie. Z dużym powodzeniem stosował je w rehabilitacji chorych kardiologicznych w Instytucie Kardiologii w Aninie. Przeprowadzone badania pozwoliły na wydanie jednoznacznej opinii o możliwości zastosowania urządzeń SITA.
Zdaniem profesora urządzenie SITA może być wykorzystywane w działaniach pro zdrowotnych do:
- nauki relaksu u chorych z chorobami układu krążenia, przewodu pokarmowego, zaburzeniami czynnościowymi (nerwicowymi),
- wspomagania działań w rehabilitacji kardiologicznej, neurologicznej, ortopedycznej,
- radzenia sobie ze stresem,
- uczenia samokontroli i autoregulacji reakcji emocjonalnych.
Wpływ stanu relaksu na zdrowie człowieka zbadała także dr Emmy C. Molnar z kliniki ginekologiczno-położniczej Akademii Medycznej w Budapeszcie. Przeprowadzone badania z wykorzystaniem urządzeń SITA u kobiet w ciąży dały bardzo interesujące rezultaty. Przyszłe mamy, u których występowało zagrożenie ciąży, słuchały muzyki relaksacyjnej wraz z tekstem opracowanym przez psychologa. Materiał dźwiękowy był przesłuchiwany z zastosowaniem metody SITA.
Efekt był zdumiewający: w grupie eksperymentalnej urodziło się znacznie mniej wcześniaków. Na podstawie obserwacji płodu w łonie matki stwierdzono, że stan relaksu bardzo pozytywnie wpływa na przebieg ciąży.
Urządzenie SITA było także stosowane w budapeszteńskiej klinice kardiochirurgii do zmniejszenia stresu przedoperacyjnego u chorych.
